ぜんぶ「呼吸」のせいかも。
ー「呼吸」を変えて、不調のない毎日を。ー

あなたの肋骨はどっち?

赤いラインのところに手を当てて、確認してみてください

A

B

Aに該当した方、そしてBに該当した方

こんな症状ありませんか?

肩こり

繰り返す肩こりや頭痛、首の痛みで動きが制限

腰痛

痛みで動きづらい、動くのが億劫

眠り

寝つきが悪い、眠りが浅い、朝スッキリ起きれない

不快症状

姿勢が悪い、猫背、自律神経症状、腹部不快症状

もしくは、もうすでにこれらの症状に悩んでいるかもしれません

あなたの症状の、その理由

それは、「横隔膜」

原因となっているのは「横隔膜」の使い方。

「横隔膜」に介入せず、表面的な対処では根本的には良くなりません。

当サービスが提供できるのは、この「横隔膜」への介入です。

人の手を使い、普段「横隔膜」の代わりに使い過ぎている肩や胸、肩甲骨周りの筋肉をほぐします。

そして、本来使いたい「横隔膜」をしっかりと使った呼吸の練習をします。

練習といっても難しいことはしません。

呼吸ケアは「気持ちいいリラクゼーション」「心地よい運動」の間。

呼吸ケアとは?

気持ちのいいリラクゼーション

前半の抑制について説明

心地よい運動

後半の呼吸アシストについて説明

呼吸ケアの流れ

1.問診(初回)
2.呼吸数・体の動きのチェック(評価)
3.呼吸ケア(リラクゼーション/呼吸練習)
4.呼吸数・体の動きのチェック(再評価)
5.呼吸や体についてお伝え

あなたに今ある〈不調〉は、

もう「すでに頑張り過ぎてるよ」という身体からのサインです。

これらの不調の多くに共通するのは「自律神経の不調」

普段の生活で自律神経を意識することはほとんどないと思います。

私たちの体は、「人」として生きていく中で、本来の体に備わった機能と、今私たちが日常を送っている現代の生活ではミスマッチが起きています。元々、私たちの体は「生物」としてまずは「生き延びること」「子孫を残すこと」これら2つが最大の目的として存在しています。そのため、太陽が昇れば活動をし、陽が沈めば休息をするという日常に合ったような体の作りになっています。しかし、現代の社会の中ではそうもいかず、夜でもなんとかして体を起こし活動をする。こういった本来の体の機能とは異なった動きをする際に大きく影響を受けるのが自律神経です。

自律神経は体のあらゆるシステムの調整に関わっています。しかも、無意識で。

あなたは、今この文章を読みながら、意識して心臓の鼓動のスピードを上げることはできますか?

では今、息を止めることはできますか?

できますよね。呼吸は意識して変化させることができます。この本来なら無意識でしか調整ができない自律神経に対し、唯一意識的にコントロールできるのが「呼吸」です。

つまり、今不調を抱えているあなたの呼吸の状態を知ることで、解決の糸口が見つかるかもしれません。

呼吸は本来、「意識」してするものではありません。ですが、もうそんなことを言ってられないところまできています。

あなたはそれだけ日々、これまで本当に頑張ってこられたのです。そしてその頑張りを支えてくれていた体のシステムから新しいリラックスシステムに変えていくということが必要になります。

先にお伝えしておくと、これまで長らく自分が用いていたシステムを変えるということは、それなりに時間がかかる可能性はあります。もちろん、その場での効果も多く感じることができると思います。

まずは自分が「ガチガチに緊張してる体」で生活をしていたことに気づき、その時間を少しずつ減らしていく。

目指すところは、必要な時にはバリバリ動けるし、リラックスして休む時にはしっかり休める体。

必要なタイミングで必要な分だけ振り子のように「どちらにでもいけるよ」をになれますよう。

とはいえ、日常の現実は〈緊張すること〉や〈頑張りすぎちゃうこと〉で溢れて、心も体も疲れて日々を心から楽しむことができていない。

そんな日々にはサヨナラをし、毎日を不調や痛みなく過ごして欲しい。そして毎日を楽しく生きて欲しい。そんな想いで呼吸ケアを提供しています。

お客様の声

お客様の施術をしている時、集中しすぎて一瞬息をとめていたり浅く肩で呼吸していたり。脱毛施術時の体勢も、いつも前屈みで中腰で巻き肩で。

毎日の仕事が楽しくて集中して一生懸命になりすぎて、お仕事中身体も縮こまり、新鮮な空気を胸いっぱい深く取り込むことなんて、すっかり忘れていました。

そんな時、ふと出てきた体の不調。友人にその話をすると、中四国初の呼吸ケアトレーナーになったと聞き、私はすぐ予約をしました。

身体の不調箇所のみ直しても習慣でまたすぐ戻ってしまう。なので、先ずは生きる為に不可欠な呼吸の仕方を再確認することから始めることにしました。

初めて伺い、もう目から鱗でした。呼吸法だけ学ぶのかな??と思ったら、丁寧なカウンセリングから始まり、骨の位置や角度、呼吸数など細かく調べてくださり、そして空気をうまく取り込める様に身体をほぐして練習へ。私、こんなにも息を吐くことができるの??というくらい、身体中の空気が一気に出てきました!!

そのあとは新鮮な空気が胸いっぱいに入ってきます。こんなに自然に深い呼吸をしたのはいつぶりだろう。

施術後は、胸周りが嘘みたいに軽く、全身が温まり、循環しているのが感じられ本当に心地よかったです。全細胞にやっと空気を送りこむことができたような気がしました。

これから本当の呼吸法で毎日を過ごす事で今まで使われていなかった細胞も活性化され身体の不調箇所も少しずつ改善されると思います。これからもケアをよろしくね。

(41歳/女性/脱毛サロンオーナー)

呼吸ケアを受けられるのは、中四国で当施設のみです

日本初の呼吸ケア専門サロンで資格を取得

「きほんの呼吸™️」関連書籍4万部の著者 大貫崇氏 のもとで資格を取得した呼吸ケアトレーナーによる呼吸に特化したケアです。

コース/料金

初診コース

7,000円/60分 問診(20分)+呼吸ケア(40分)

初めての方はこちらをお選びください

単発コース

6,600円/50分 評価(10分)+呼吸ケア(40分)

余白

3回チケット

18,600円 (1回あたり6,200円)

6回チケット

36,600円 (1回あたり6,100円)

プロフィール

小林 里梨子

Kobayashi Ririko 

1988年7月3日生

〈保有資格〉
理学療法士
介護支援専門員
きほんの呼吸™️呼吸トレーナーC(中四国初)
BESJマットピラティストレーナー
PRI マイオキネティクリストレーション
PRI ポスチャルレスピレーション
産後リカバリーインストラクター
食生活アドバイザー
ダイエットアドバイザー
食育・上級食育アドバイザー

ファスティングアドバイザー

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